סטודיו לפילאטיס מכשירים ושיקום

חנה פילאטיס הוא סטודיו בוטיק מאובזר לנשים הממוקם באיזור הגבעות היפות של רמת בית שמש, ישראל. ההדרכה בסטודיו היא בשיטת סטוט פילאטיס
הידועה בעולם

בסטודיו תוכלו למצוא נשים בכל הגילאים אשר משתקמות מפציעה, משפרות את הספורט שלהם או פשוט עובדות על כושר באופן איכותי. השיעורים קטנים ואינטימיים וממוקדים במתן תשומת לב מתאימה לצרכיה האישיים של כל לקוחה

בסטודיו אווירה שלווה, אך מהנה וידידותית שבה ניתן לתרגל תרגילים ברמה בסיסית, בינונית ומתקדמת באימון מזרן קלאסי או בשימוש במכשירי פילאטיס מתקדמים. ניתן לבחור בין שיעור בקבוצה, דואט או שיעור פרטי

עם חנה, את תרגישי בבית - בסביבה חמה ואכפתית עם המכשירים המתקדמים ביותר וחשוב מכל - הדרכה מקצועית כדי לעזור לעמוד ביעדים שלך

רפורמר - המיטה
המיטה היא מכשיר הפילאטיס הפופולרי ביותר. התיאור הטוב ביותר שלה יהיה מעין מזרון הזזה המחובר לקפיצים וגלגלות המאפשרים טווח רחב מאד של תרגילים. ניתן לבצע את התרגילים בכל תנוחה - בשכיבה, ישיבה, כריעה או עמידה. הבסיס יאתגר את היציבות שלך, יגביר את כוח הליבה שלך, תאימות גפיים היקפית, יציבות המפרקים, הגמישות, האיזון והקואורדינציה. הקפיצים יוסיפו התנגדות ותמיכה לאימון

המכשירים

כל המכשירים והציוד בסטודיו חנה פילאטיס מתוכננים ומיוצרים על ידי סטוט פילאטיס. הציוד מגוון ומתקדם ביותר ומתוכנן לשימוש בטיחותי ואפקטיבי

כאשר משתמשים בקפיצים, הם מספקים התנגדות הדרגתית בזמן שהשרירים מתכווצים, דבר המבטיח שהשרירים אכן עובדים כראוי. ישנה התנגדות גדולה יותר בנקודת הכיווץ החזקה ביותר של השריר והתנגדות פחותה בתחילת והשלמת ההתכווצות, כך שיש פחות לחץ על הגידים והרצועות בהשוואה למכשירי כושר רגילים

המכשירים מתוכננים באופן המאפשר תנועה תלת מימדית והתניה, כך שניתן לאתגר את השרירים ואת העצמות מכיוונים שונים - למעלה, למטה, לאחור, לפנים ולצדדים. זוהי דרך מצוינת לשפר את כוח תפקוד ולהגדיל את צפיפות העצם

מכשירים ואביזרים בסטודיו

רפורמר - המיטה
המיטה היא מכשיר הפילאטיס הפופולרי ביותר. התיאור הטוב ביותר שלה יהיה מעין מזרון הזזה המחובר לקפיצים וגלגלות המאפשרים טווח רחב מאד של תרגילים. ניתן לבצע את התרגילים בכל תנוחה - בשכיבה, ישיבה, כריעה או עמידה. הבסיס יאתגר את היציבות שלך, יגביר את כוח הליבה שלך, תאימות גפיים היקפית, יציבות המפרקים, הגמישות, האיזון והקואורדינציה. הקפיצים יוסיפו התנגדות ותמיכה לאימון

V2 Max Plus™ Reformer
הינו מכשיר אימון ביומכאני מיוחד המשמש כמעין מזרן מוגבה, רפורמר וקדילאק. עם טווח רחב של תנועה, זהו הכלי המוביל עבור פילאטיס ספורטיבי, שיקומי או משולב. מערכת הגלגלות האנכיות והחבלים הניתנים להזזה לאורכה, מחקה תנועות חופשיות ורב מימדיות מחיי היומיום

כסא פילאטיס

זהו מכשיר פונקציונלי בעל פדל כפול אשר הינו אידיאלי עבור מי שחייב להישאר במצב ישיבה זקוף. הכסא המייצב עוזר לאזן מחדש את השרירים ומספק אימון גוף מלא, מקל על ביצועים גבוהים של תרגילים לספורטאים, חובבי כושר, כמו גם למתאמנים שיקומיים. הכסא יכול להתכוונן על מנת להפעיל את קבוצות השרירים השונות ולעזור למתאמן לעבוד על כוח גוף עליון ותחתון, לשפר את היציבות ולשפר את השליטה בגוף. בסיס התמיכה הקטן יחסית והדוושות בעלות שני הצדדים מאפשרים תנועות חד-צדדיות, דו-צדדיות ותנועות גומלין הדדיות על מנת להגביר את העוצמה ואת היציבות הכללית של הגוף

קשת
משמשת לביצוע תרגילים המאריכים ומחזקים את הגוף, הכתפיים, הגב והרגליים. מספקת נוחות אופטימלית ומשוב חושי

פילאטיס אדג׳ - המשולש
מוסיף גיוון לכל אימון. הגובה ההדרגתי של המשולש עוזר להוסיף כוח ויציבות על הגוף, הזרועות והרגליים. באדג׳ ניתן להשתמש לבד או בשילוב עם כדורי משקל או רצועות לעוצמה מוגברת ותמיכה
.

אביזרי התנגדות
חישוקי ההתנגדות ,רצעות, גמויות, וכדורי המשקל הם כלים מצוינים להוספת התנגדות לכל אימון ועוזרים לשמור על יציבה תקינה ועוזרים להגביר את המודעות הפרופריוספטיבית

אביזרים מייצבים
הבוסו, כדור הפיזיו, הכדור המייצב, הדיסקים המסתובבים והגלילים הינם אביזרים ייחודיים המאתגרים את יציבות פלג הגוף העליון ומשפרים את האיזון ואת הכוח

TRX Supspension Trainer

מגיע מחיל הים האמריקאי, אימון TRX ממנף את כוח הכבידה כנגד משקל הגוף של המשתמש. בשילוב עם עקרון היציבות של פילאטיס, זהו כלי נהדר לשיפור כוח, איזון, תנועתיות, יציבות וליבה

בפועלה לחץ כאן TRX כדי לראות את ה
http://www.trxtraining.com/suspension-training

Instructor/Owner

מדריכה/בעלים
חנה קמינקר
מדריכה מוסמכת של סטוט פילאטיס ברמה 1 ו 2 במזרן; רפורמר; קדילק, כסא, קשתות; פציעות אוכלוסיותמיוחדות. חנה מלמדת פילאטיס כבר 15 שנה ובעלת ניסיון של מעל 30 שנה בתחום הכושר. היא סיימה את כל תכנית ההסמכה של סטוט פילאטיס במרכז ההסמכה של סטוט פילאטיס בתל אביב ויוצאת להשתלמויות מוסמכות, במיוחד בתחום השיקום ועברה התמחות על ידי סטוט פילאטיס בטיפול שיקומי

אני אוהבת ללמד פילאטיס ומצפה לעזור לך להגיע למטרות שלך, בין אם זה עבור שיקום, אתלטיות או כושר
תפקודי. אני מגלה עניין אישי בכל אחת מהלקוחות שלי ומשתדלת לתת להן את מלוא ההדרכה המקצועית והדאגה

חנה פילאטיס - סטודיו לפילאטיס מכשירים
נחל מאור, רמת בית שמש 0528613521 :טל
[email protected]

STOTT PILATES® photography © Merrithew Corporation